Психотерапия
Психотерапията е процес на лечебно взаимодействие между терапевт и пациент. Психотерапия в превод от гръцки език означава лечение на душата.
Когнитивно поведенческа психотерапия
Когнитивно поведенческата психотерапия (за краткост нарична когнитивна) е единственият научно базиран психотерапевтичен метод. Високата успеваемост, бързите, стабилни и трайни резултати на когнитивната психотерапия при невротични разстройства се дължат на здравата научна основа, върху която е изградена терапията.Когнитивната психотерапия и Когнитивната наука
Когнитивната психотерапия извлича познанието си за човешките познавателни процеси от богатите изследвания на когнитивната наука. Вместо върху субективни спекулации, както при масата от психотерапии, нейните мощни прийоми са извлечени от хиляди научни и обективни експериментални проучвания! Когнитивната психотерапия използва богатите и постоянно разшираващи се изследвания на когнитивната наука/ психология върху човешките познавателни процеси: памет, емоции, внимание, перцепция, страх, агресия, удоволствие, съзнание и самосъзнание, мислене, вземане на решения, когнитивно моделиране, лингвистично процесиране и участието му в мисловните и емоционални процеси, когнитивна психопатология и етиология, когнитивна невронаука и пр. и пр.
Интегралност
- Когнитивната психотерапия сама по себе си представлява приложна когнитивна наука, която освен това поради специфичността на полето си на действие навлиза в областта на клиничната психология. Когнитивният терапевт познава добре различните парадигми по отношение на психопатологиите: когнитивния модел, психодинамичния (психоаналитичен), неврологичната база за развитие на психопатологиите и др.
- Когнитивната психотерапия интегрира в методите си есенцията на духовните системи: релаксацията и медитацията, дихателните и психофизически упражнения от различните световни системи за развитие на съзнанието. Практическите психотерапевтични похвати извлечени от духовните традиции на човечеството основават надеждността си върху експерименталните проучвания на когнитивната наука върху тези древни и изключително ценни методики.
- В разновидността си "Схема фокусирана терапия", когнитивното консултиране интегрира в единна действена сплав психоаналитичните дълбинни (ролята на ранните години, родителския стил и др. в развитието на психичните проблеми) с когнитивните структурирани и научни методи.
- Част от работата по реструктурирането на дезадаптивните когнитивни сценарии се извършва с методите на хипнотерапията/ хипнозата. КПТ включва имплицитно хипнотерапията и я използва като част от цялостната работа по психическа промяна.
- Целият психотерапевтичен процес в когнитивно поведенческата терапия е фокусиран в цел, като в процеса на постигане на целта се намират подходящите решения на всеки етап от "пътя". Една полезна метафора, онагледяваща този процес, е "Скокът на костенурката" - тоест малки и спокойни стъпки. Малки, но упорити, мотивирани, сигурни и неотклонни усилия, които водят до големи промени - до целта!
Важни условия за постигане на поставените психотерапевтични цели са собствената ти мотивация, упорита и систематична работа по промяна, доверие в терапевта и процеса на терапия. Терапевтът ти показва вратата, вход към целта ти, подкрепя мотивацията ти, но е нужно ти сам, на краката на собствената си воля и последователност, да преминеш през нея!
bravenet.com